Витамин Е
Отзывы индивидуалки Питера.
Сидя в теплом, уютном кафе, мы с моей подругой Джули отметила, что она перестала принимать витамин Е после освещения в СМИ предположил, что это может быть вредно. Остальная группа повернулась и посмотрела на меня с любопытством. Многие из вас также может быть любопытно о витамине Е, поэтому присоединяйтесь к нам в чайную лавку, и раскрыть правду об этом витамине.
и ldquo;Джули, вы и rsquo;повторное право интересно, после сообщения в СМИ и травматологии; я ответил. и ldquo;однако существует гораздо больше к этой истории, чем 30-секундный бит журналисты рассказывают нам. »из
и ldquo;витамин Е важен для нашего здоровья и является рекомендуемой частью любой здоровой диеты. Он участвует в правильное функционирование нервов и мышц. Витамин e также защищает важные питательные вещества и клетки от окисления. Без витамина Е наш организм может стать дефицит некоторых питательных веществ и имеют более высокий риск старения и болезней. »из
Как мы заказываем еще один раунд травяного чая, и несколько органических дату квадратов как лечить, мы вникаем в двух исследованиях, которые ставят под сомнение витамин Е.
За заголовки
В марте 2005 года в журнале американской медицинской Ассоциации опубликовал результаты исследования университета Макмастер надеюсь. В этом исследовании приняли участие мужчин и женщин, достигших возраста 55 лет, либо болезни сердца или диабет. Они принимали 400 МЕ витамина Е ежедневно в течение 7 лет. Исследование показало отсутствие четких доказательств того, что витамин Е снижает риск рака в этой возрастной группе и на этой дозе.
Исследование также выявило увеличение риск сердечно-сосудистых заболеваний с витамином Е добавки. Как Джули уже упоминалось, канадские СМИ сообщили о том, что витамин Е увеличивал риск сердечных заболеваний . Однако СМИ не уточняют, что риск относится только к пожилым, больным предметы, как эти субъекты надеюсь, исследование.
Другие за моим столом было интересно услышать подробности о надежде исследование. Между глотками чая, они отметили, услышав про очередное исследование, в котором был сделан обобщенный вывод из исследования ряда исследований, витамин Е В так называемый Мета-анализ.
Этот Мета-анализ из Университета Джонса Хопкинса появились в анналах внутренней медицины в марте 2005 года. СМИ сообщили, что витамин Е увеличивает риск смерти.
и ldquo;ученые дискредитированным этого исследования, поскольку оно в сочетании исследований, которые не используют последовательный форм и доз витамина Е» из я сказал моим друзьям. и ldquo;кроме того, многие из исследований были кратковременные, а в больной темы. » из отдельных исследований не показал значимой связи между витамином Е и риск смерти.
Жизненно Важных Питательных Веществ
В апреле 2005 года, очередной обзор исследований витамина Е были опубликованы в американском журнале клинического питания. Он заявил, что после регулировать для переменных, витамин Е может быть проблемой только для тех, кто серьезно болен и в дозировках более 2000 МЕ в сутки. Кроме того, в исследовании, опубликованном в медицинском журнале Новой Англии показало, что у здоровых женщин использование добавки витамина Е связан с уменьшением риска ишемической болезни сердца .
С даты квадратов заела, и снег начинает падать на улице, мои друзья начали интересоваться, что это все означает.
и ldquo;хорошо,” В Я обобщил, и ldquo;витамин Е является отличным антиоксидантом. И исследования показали, что у здоровых взрослых, витамин Е является безопасным выбором. » из Министерства здравоохранения Канады устанавливает допустимый верхний предел для витамина Е по 1500 МЕ ежедневно. Как всегда, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником о том, что дозировку лучше для вас.
и ldquo;но помните, что реш; я добавил, И ldquo;так как существует много видов чая, есть много видов добавок с витамином Е. Натуральный витамин Е лучше. » из наиболее распространенных дополнение форма Альфа-токоферола, который является наиболее исследованным на сегодняшний день.
Недавнее исследование, опубликованное в трудах Национальной Академии наук обнаружили, что гамма-токоферол, другая форма витамина Е, замедляет рост раковых клеток простаты . Интересно, что исследователи обнаружили, что анти-рак эффект повышается, когда используются смешанные формы витамина Е . Таким образом, получается, что как индивидуальные, так и смешанные формы витамина Е имеют преимущества для здоровья .
Еще в хороших книгах
С нашими чайные чашки пустые, мы обращаемся к Джули. Говорит она с улыбкой, и ldquo;я судил книгу по обложке. Там и rsquo;это много за новостями. Витамин Е-это еще в моих хороших книг. »из
Шлюхи индивидуалки Питера дешевые.